Hamilelik ve Pilates (8 Saat)

Hamilelik döneminde değişen vücut dengesi, hormon düzeyleri ve postür yapısını göz önüne alarak, anne adaylarının güvenli ve bilinçli egzersiz yapmasını sağlamak.
Katılımcılar, bu eğitimle birlikte gebelik sürecinde uygulanabilecek pilates hareketlerini, egzersiz modifikasyonlarını ve doğru nefes tekniklerini öğrenir.