Skolyoz ve Pilates

Duruşunu Düzelt, Yaşam Kaliteni Artır!

Skolyoz (omurga eğriliği), günümüzde çocukluk çağından yetişkinliğe kadar birçok kişiyi etkileyen yaygın bir omurga problemidir. Doğru yöntemlerle desteklenmediğinde, hem fiziksel görünümü hem de yaşam kalitesini olumsuz etkiler.
Pilates, skolyoz tedavisinde en etkili tamamlayıcı egzersiz yöntemlerinden biridir. Bu eğitim, skolyozun etkilerini azaltmak, omurga dengesini sağlamak ve postürü düzeltmek isteyen kişiler ile uzmanlaşmak isteyen eğitmenler için özel olarak hazırlanmıştır.

Skolyozlu bireylerde omurga hizalamasını desteklemek, kas dengesizliğini azaltmak, bilimsel pilates prensiplerini öğretmek.
Katılımcılar, teorik bilgiyle birlikte uygulamalı çalışmalar sayesinde skolyozlu bireylerle güvenli ve etkili çalışma becerisi kazanır.

Eğitim hem teorik hem pratik olarak planlanmıştır.
Programda yer alan başlıca konular:

• Skolyozun tanımı, nedenleri ve tipleri
• Postür analizi ve omurga değerlendirme yöntemleri
• Skolyozda pelvik hizalama, omurga mobilizasyonu ve stabilizasyonu
• Skolyozlu bireylerde uygulanabilecek pilates egzersizleri
• Skolyozda kaçınılması gereken hareketler
• Nefesin omurga üzerindeki etkisi
• Egzersizlerde modifikasyon ve kişiye özel çalışma planı oluşturma

• Pilates eğitmenleri ve fizyoterapistler
• Spor eğitmenleri ve beden eğitimi uzmanları
• Skolyoz tanısı almış bireylerle güvenli egzersiz yapmak isteyen profesyoneller
• Skolyoz rahatsızlığı bulunan ve kendi bedenini bilinçli şekilde desteklemek isteyen bireyler

Pilates; denge, kontrol, nefes ve merkez kuvveti (core strength) üzerine kurulu bir egzersiz sistemidir.
Skolyozda omurga eğriliğini doğrudan düzeltmekten ziyade;

• Kas dengesini yeniden kurar,
• Omurgayı destekleyen kasları güçlendirir,
• Postür farkındalığını artırır

ve böylece yaşam kalitesini belirgin şekilde yükseltir.